頸椎椎間板ヘルニアを手術前に自然治療力活かして治そうよ!

頸椎椎間板ヘルニアにかかわる色々な症状や、体験記録も交えて更新中です!! 自分で試していいと思った事など色々と書き込んでいきます(*^^)v

2011年7月に頸椎ヘルニアの手術をしました。 ヘルニアの痛みやしびれは人により様々だと思います。 かかった事のあるに人にしか分らない感覚・痛み・痺れなど色々な現象などあると思います。また、私よりも辛い人が世の中にはたくさんいらっしゃると思います。 少しでもその辛さから解放され、励みになれたら・・と思って参考になるものや実体験談を書き込んでいきます。

ヘルニアの原因

頸椎ヘルニア姿勢と体制について

こんばんは。

今日は、椎間板ヘルニアの痛みを少しでも和らげれらるように
姿勢についてお話したいと思います。
まず猫背は首や腰にも負担がかかるので好ましくない姿勢と言う事は、み
なさんご存知だと思いますので、その他の体制についてお話しますね。

【体制について】
まず、貴方の仕事はどんな体制が多いですか?
・座り仕事
・立ち仕事
・中腰での仕事
など色々あると思います。
おそらく、ヘルニアになられた方は、座り仕事が主であったり、立ち仕事が主だったり・・と長時間での固定された同姿勢が多くあるのではないか?
と思いますがどうですか?

何でも、固まってしまうとカチカチになって柔らかさが無くなっていくものですよね。
なるべく同姿勢の時間を少なくするという事は心がけた方が無難だと思います。

・背筋を伸ばす。
・壁に張り付いて立ち自分の背筋を伸ばしあごを引いてみる。
・肩を大きくゆっくり回す
・ストレッチをする(冬場は特に起床後すぐのストレッチはやめましょう!)

などなど、色々な動作を入れてみて下さいね。

頸椎椎間板ヘルニアの原因について追記します

以前の記事に


【肉体を酷使する仕事・首に負担のかかる仕事や姿勢】

長時間の作業などのように、頚椎に大きな負荷がかかる場合には、若年者でも生じることがあると言われていますし、事務職などの長時間のパソコンも首に負担がかかり発症するとも言われています。 

と記載しましたが、その根本的な原因は姿勢にあります。
姿勢にも座り姿勢、立ち姿勢、中腰姿勢など色々な姿勢があります。
自分では、きちんとしているつもりの姿勢をもう一度見直してみてはいかかがですか?


自分で治せる!頚椎症・頚椎ヘルニア痛みしびれ改善法には姿勢の正し方や回避方なども詳しく説明してあります。 また、【不慮の事故】によりストレートネックなどになる可能性は大きいようです。

余談ですが・・
私の前職は電話を取りながらパソコン入力業務でした。
受話器は左肩と耳に当て(ヘッドホンは会社の受話器に装着不能)、
手はパソコンのキーボード←私の原因は 首を左に傾けたまま首と肩に受話器を挟んでの長時間(少なくて1日12時間)パソコン入力だったようです。
これが原因だっのでは?
・・・と私も気付きませんでしたが、私の主治医の先生も気付く事もなく、手術後事務職だからすぐ仕事に復帰していいですよ!!
との言葉だけでした。
結局仕事の復帰が早すぎて、リハビリもそこそこで仕事に復帰しましたので、最終的に職を亡くした結果となりました。

西洋医学の事を悪く言うつもりはありませんが、見てるのは、MRIに写った画像のみです。どんなにいい腕のいい先生でも細かく全体を見る事は難しいと言う事ですね。
やはり根本的な原因を自分で理解してないといけませんね。

手術をする際は必ず、セカンドオピニオン、出来れば、サードオピニオン迄!!
本当に信頼ができ何でも話しに乗ってくれて、きちんと納得がいくまで説明してくれる安心感と信頼ができる先生を選びましょうね!!
出来れば、
「いつも仕事の時はどんな格好でしているの?」
「この姿勢こうしないといけないよ!!」
「日常生活の話しを良く聞いてくれる先生」
「姿勢を正す要領やこつ」
そんな話しを聞いて頂けたり先生の方から話したりする先生だと良いアドバイスもあるのではないか?と思います。

頸椎は神経が沢山通ってる中心部だから、尚更重要ですよ。
その中の1つの神経を傷つけるだけでも、半身不随になったりもしますから・・・

頸椎椎間板ヘルニアの原因とは?

主な原因としてあげらているのは


①【加齢によるもの

椎間板の老化とは、髄骨の水分が減少することで、それに伴い、衝撃を吸収したり重い頭を支えるクッションの役割が低下し、その結果として、ヘルニアを発症すると考えられています。

椎間板の老化は、20代からはじまりますが、頚椎椎間板ヘルニアの症状は40代以降の人に多く見られると言われています。


②【肉体を酷使する仕事・首に負担のかかる仕事や姿勢】

長時間の作業などのように、頚椎に大きな負荷がかかる場合には、若年者でも生じることがあると言われていますし、事務職などの長時間のパソコンも首に負担がかかり発症するとも言われています。 


③【不慮の事故】

スポーツでの事故・交通事故などの不慮に事故がきっかけとなり発症することもあると言われています。



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  • 頸椎椎間板ヘルニア手術時の同意書と入院費用について
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