頸椎椎間板ヘルニアを手術前に自然治療力活かして治そうよ!

頸椎椎間板ヘルニアにかかわる色々な症状や、体験記録も交えて更新中です!! 自分で試していいと思った事など色々と書き込んでいきます(*^^)v

2011年7月に頸椎ヘルニアの手術をしました。 ヘルニアの痛みやしびれは人により様々だと思います。 かかった事のあるに人にしか分らない感覚・痛み・痺れなど色々な現象などあると思います。また、私よりも辛い人が世の中にはたくさんいらっしゃると思います。 少しでもその辛さから解放され、励みになれたら・・と思って参考になるものや実体験談を書き込んでいきます。

姿勢

今日は、1月初のアルバイト先への出勤でした。

こんばんは♪

今日は、久しぶりにアルバイトに行ってきました。

私はどんなアルバイトをしているかと言うと・・・

日本料理店の配膳をしています。

前職とはかなり、極端に違うのですが、

この配膳の仕事は、かなり重たい物や中腰の姿勢が多く、

ヘルニアを患った私には、
もしかしたらあまり適しない仕事の1つなのかも?
・・・と思う方もいらっしゃるのではないかと思います。

それがですね・・・

初めの頃は、普通のスカートとエプロン姿で配膳をしていたんですね

その頃は、やはり多少腰が痛かったり、と言う事もあったのですが、

今日はジャジャーン(^O^)/

二分式の着物で初デビューしたんですよ!!(笑)

すると、いつもだったら、少し長い間中腰姿勢をしていると痛くなってたのですが、

着物(和服)だと、それが、痛くならなかったんですよね!!

おそらく、をキュッと締めて、姿勢が良くなるからだと、

思いました。

それと、和服では、中腰姿勢しにくい事もありますよね?

それだけ、やはり姿勢は重要だったんだな~

と思うと共に、今まで、自分では、姿勢を正しているつもりでも

実は、正しい姿勢をしていなかったのでは?

とも思いました。

どうしても、中腰姿勢が多い仕事の人は、腰を引き締めるような物

を身に着けるといいかもしれませんね!!

そうする事により、曲げるのは、腰のみで背筋は自然と

まっすぐと伸びるような気もしますから・・

まぁ、そんな事を、気をつけられると違うと思いますよ。

どうでしょう、一度試してみるのはいいかもしれませんよ!!


話はころりと変わりますが、私の今年初出勤の日が
子供の始業式の日でもありました。

相変わらず、朝はバタバタで忘れ物を取りに戻ってきましたが
まぁ、無事、始業式は終了!!
魔の宿題も昨日、ある16歳の女の子の鶴の一声&
指導の元終了していましたので昨夜は夏休み明けとは違い、
徹夜?の宿題は免れたようです(笑)

その女の子に髪のアップの仕方を私も教わったので
親子ともども、その女の子に感謝です(*^^)v

それでは、今日も 長々とお付き合い頂きありがとうございました。
それでは、みなさんのご健康を祈って☆彡


Ps.手術後の首のキズ跡なんですが誰も気が付きませんでしたよ!
髪をアップしたら気付くかなぁ~なんて思ってましたが
なかなか気付かないものですね(^O^)/

頸椎ヘルニア姿勢と体制について

こんばんは。

今日は、椎間板ヘルニアの痛みを少しでも和らげれらるように
姿勢についてお話したいと思います。
まず猫背は首や腰にも負担がかかるので好ましくない姿勢と言う事は、み
なさんご存知だと思いますので、その他の体制についてお話しますね。

【体制について】
まず、貴方の仕事はどんな体制が多いですか?
・座り仕事
・立ち仕事
・中腰での仕事
など色々あると思います。
おそらく、ヘルニアになられた方は、座り仕事が主であったり、立ち仕事が主だったり・・と長時間での固定された同姿勢が多くあるのではないか?
と思いますがどうですか?

何でも、固まってしまうとカチカチになって柔らかさが無くなっていくものですよね。
なるべく同姿勢の時間を少なくするという事は心がけた方が無難だと思います。

・背筋を伸ばす。
・壁に張り付いて立ち自分の背筋を伸ばしあごを引いてみる。
・肩を大きくゆっくり回す
・ストレッチをする(冬場は特に起床後すぐのストレッチはやめましょう!)

などなど、色々な動作を入れてみて下さいね。
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  • 今日は、薬指の痛みとしびれ 顔のつっぱり 頭の重さが少しずつ軽減!(^^)!
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  • 頸椎椎間板ヘルニア手術時の同意書と入院費用について
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